Fühlst du dich überwältigt? Dann fang hier an.

Wie eine ehrliche Frage deinen Blick auf dich selbst verändern kann.

Ehrlich gesagt lese ich all die E-Mails, Blogartikel und Instagram-Posts, die am Tag auf mich zurollen, und am Ende fühle ich mich überwältigt und klein. So viele Menschen kreieren Content, um zu unterhalten oder uns etwas beizubringen. Ich weiß gar nicht, wie ich da mithalten soll, bevor ich überhaupt angefangen habe. Und nein, wenn es um Business geht, möchte ich keine KI nutzen, um schneller voranzukommen. Ich möchte mit meinem Herzen, meiner Seele und meinem Glauben echte Menschen mit echten Herausforderungen begleiten.

Dieses Gefühl schleicht sich so leicht ein: Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll und wie das alles überhaupt funktionieren soll. Vielleicht kennst du das aus anderen Bereichen deines Lebens, auch wenn ich oben über Business schreibe. Und natürlich ist es unglaublich hilfreich, über Themen zu lesen, die uns begeistern (ich lese selbst wahnsinnig gern!). Aber wenn wir nur noch lesen und stundenlang YouTube-Videos mit unzähligen Tipps anschauen, können wir uns völlig in einem Meer aus Wissen verlieren und dabei kaum noch Zeit haben, wirklich das zu verändern, was verändert werden muss.

„Aber wo soll ich denn anfangen, Shiloh?“

Nun, weil ich selbst gerade klein anfange, möchte ich dich dazu ermutigen, das Gleiche zu tun. Einen Schritt nach dem anderen.

So geht's:

Stell dir HEUTE diese eine ehrliche Frage

Wir sind wunderbar geschaffen und bestehen aus drei Bereichen: Geist, Seele und Körper. Als Gesellschaft dreht sich heute vieles entweder um unseren Körper – wie wir besser aussehen, gesünder werden oder jünger wirken können – oder um unsere Seele: Nimm dir Zeit für dich, liebe dich selbst, arbeite an deiner emotionalen Gesundheit und deinen Beziehungen. Über unseren Geist, unsere Verbindung zu Gott, sprechen wir dagegen viel seltener.

Dabei ist es so wichtig, dass wir verstehen, wie Gott uns geschaffen hat. Deshalb möchte ich diese drei Bereiche kurz mit dir anschauen.

Unser Körper ist gewissermaßen unser Fahrzeug und unsere Verbindung zur sichtbaren Welt. Mit unserem Körper bewegen wir uns, hören, sehen, schmecken und fühlen. Wir erleben Müdigkeit, Hunger oder auch neue Kraft.

Unsere Seele umfasst unseren Verstand, unseren Willen, unsere Gefühle und unsere Persönlichkeit. Während unser Körper unsere Verbindung zur äußeren Welt ist, ist unsere Seele unsere innere Verbindung.

Unser Geist ist der tiefste Teil unseres Wesens und der Ort, an dem wir Gott begegnen.

Auch wenn wir aus allen drei Bereichen bestehen, ist es wichtig, jeden einzelnen davon genauer anzuschauen, wenn wir merken, dass in unserem Leben etwas nicht stimmt. Wenn wir spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, wenn wir keine gute Frucht sehen, wenn Freude und Frieden fehlen oder wenn wir immer wieder mit Krankheit zu kämpfen haben.

„Seid fruchtbar und vermehrt euch.“ – 1. Mose 1,28

Gott hat es in seinem Wort gesagt und es gilt bis heute: Wir sind dazu geschaffen, Frucht zu bringen und uns zu vermehren.

Wenn du also gerade eine Zeit vorübergehender Unfruchtbarkeit erlebst, dann lohnt es sich, Körper, Seele und Geist einmal genauer anzuschauen. Ich weiß, das klingt vielleicht nach einer kompletten Rundumerneuerung. Aber das muss es gar nicht sein.

Fang heute mit dieser einen Frage an:

Was habe ich diese Woche getan, um meinem Körper etwas Gutes zu tun?

Was habe ich getan, um meiner Seele etwas Gutes zu tun?

Und was habe ich getan, um meinen Geist zu stärken?

Ja, ich weiß. Technisch gesehen sind das drei Fragen und nicht nur eine. Aber sie sind alle gleich wichtig. Deshalb betrachten wir sie einfach als eine.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und schreibe deine Antworten auf. Wenn du möchtest, kannst du dafür meine Vorlage verwenden. Ein ganz normales Blatt Papier reicht aber genauso aus.

Es ist wichtig, dass du deine Gedanken aufschreibst, damit du sie mit deinen eigenen Augen sehen kannst und sie tief in dein Herz sinken dürfen.

Falls dir gerade nichts Konkretes einfällt, dann ist das deine kleine Aufgabe für diese Woche:

Tu deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist jeweils etwas Gutes.

Für deinen Körper könnte das ein gesunder Smoothie oder ein Spaziergang in der Natur sein.

Für deine Seele vielleicht ein Telefonat mit einer guten Freundin oder dreißig Minuten Zeit, um ein gutes Buch zu lesen.

Und dein Geist könnte neue Kraft schöpfen, indem du zwanzig Minuten Lobpreismusik hörst oder diese Woche einen Bibelkreis besuchst.

Schreib es auf – und dann tu es.

Ich würde mich freuen zu hören, wie es dir damit gegangen ist.

Du möchtest den ersten Schritt nicht allein herausfinden?

Das musst du auch nicht.

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